La diabetes es una enfermedad que si es detectada tempranamente se puede tratar y controlar de forma efectiva, destacó Martín Alor.
En la actualidad, 7 de las 10 principales causas de muerte en el mundo son las enfermedades no transmisibles y una de ellas es la diabetes, que aumentó en un 70% entre 2000 y 2019, motivo por el cual la Organización Mundial de la Salud ha solicitado a los países miembros a enfocar sus esfuerzos en la prevención de este mal, que es básicamente a través de un adecuado estilo de vida.
La diabetes, cuya incidencia va en alarmante aumento en el mundo, es una enfermedad que si es detectada tempranamente se puede tratar y controlar de forma efectiva, destacó Martín Alor, director Médico de RIMAC.
El análisis consiste en medir en ayunas la glucosa en sangre, con dos resultados iguales o mayores a 126 miligramos por decilitro (mg/dL) se confirma el diagnóstico de diabetes mellitus, señala el exérto, quien agrega que hay que tomar en cuenta también los síntomas clásicos de la enfermedad, las llamadas “3P”: polifagia (aumento del apetito), poliuria (aumento de la orina) y polidipsia (aumento de la sed).
Recordó que el exceso de glucosa en la sangre provoca el endurecimiento de las arterias arterosclerosis, lo que puede provocar ataques cardiacos, accidentes cerebro vasculares y/o mala circulación en los pies. Las enfermedades cardiacas son la principal causa de muerte relacionada con la diabetes.
¿Cómo prevenir?
- Evita el consumo de carbohidratos refinados en grandes cantidades.
- Mantén un peso adecuado para tu talla.
- Realiza actividad física, por lo menos 150 minutos a la semana, como caminar, trotar, nadar, entre otros.
- Consume alimentos saludables, minimiza las bebidas endulzadas y la comida chatarra.
- No consumas tabaco.
- No olvides pasar por un chequeo médico una vez al año.
Fuente: Diario Correo
Foto: Alcer Cáceres
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